Kleine Auszeit – große Wirkung – aktiv Stress vorbeugen
Es mag nicht immer leicht sein, an trostlos erscheinenden Wintertagen die Corona-Welle zu meistern, in unserem immer komplexer werdenden Alltag. Da heißt es einer einhergehenden zunehmenden Stressanfälligkeit vorbeugen. Dazu praktiziere ich mit meinen Klient*innen Achtsamkeitsspaziergänge – bei Wind und Wetter. Regelmäßige Achtsamkeitsspaziergänge können Stress reduzieren und sogar Stress vorbeugen. Probieren Sie es aus! Bereits mit nur einem Spaziergang erlangen Sie erste Kenntnisse, die Sie selbst jederzeit im Alltag einsetzen können.
Kommen Sie gut durch den Winter!
