Mentaltraining ist die bewußte Beeinflussung des eigenen Denkens, Wollens und Handelns. Ziel des Mentaltrainings ist, dass Sie Ihr Schicksal in die eigene Hand nehmen. Ich begleite Sie dabei.
Unter gezielter Nutzung geistiger Fähigkeiten unterstütze ich Sie bestehende Probleme und Konflikte zu lösen und Ihre Wünsche zu verwirklichen.
Das können Sie u.a. mit Mentaltraining erreichen:
– Motivation steigern
– Lebenszufriedenheit erhöhen
– Selbstbestimmt leben
– Selbstwert stärken
– Ziele und Ressourcen finden
– Bedürfnisorientiert handeln
– Bewußtsein schärfen über eigenes Verhalten, Denkmuster, Lebenssituation
– Glück und Zufriedenheit
– Mit Achtsamkeit und konstruktivem Denken den Alltag erleichtern
Mentaltrainings biete ich auch in Form von Workshops an, sowohl für
Paare, Gruppen, Teams, als auch zur Entwicklung des Einzelnen im persönlichen 1:1 Format. Die Inhalte werden in Anlehnung an die kognitiver Verhaltenstherapie vermittelt.
Specials rund um das Thema Gewaltfreie Kommunikation:
* persönliches Basis-Training: 4 Sessions à 45 Min., (im Paar-Training à 70 Min.)
auch im Online-Workshop via Zoom möglich.
* Gewaltfrei Kontern: 1 Session à 45 Min., Basistraining vorausgesetzt
Specials rund um das Thema Achtsamkeit:
* Achtsamkeitstraining: In 8 Sessions à 45 Min. die Haltung hinter der Gewaltfreien Kommunikation erlernen. Einzeln oder in der Gruppe am Abend (à 70 Min.,
Termine auf Anfrage.)
* Achtsamkeitsspaziergänge: Die Begegnung mit der Achtsamkeit praktizieren, lernen mit individuellen Übungen den persönlichen Alltag zu erleichtern. Zur Vorbeugung und Umgang mit Stress.
Einzeln: 1 Einheit à 70 Min. (kann bei Gruppen variieren).
Gruppen-Trainings und -Workshops auf Anfrage. Einzeltrainings auch online via Zoom möglich. Die Trainings werden je nach Bedarf auch inerhalb von Coachingsitzungen berücksichtigt.
weitere Mentaltraining-Themen:
Sie suchen Unterstützung (Einzeln/als Paar/Gruppe/Team) um:
– mehr Selbst-Sicherheit zu erlangen
– Klarheit über sich und andere zu gewinnen
– die Kommunikation zu verbessern
– Teams zusammenzuführen
– gewaltfrei zu kommunizieren
– mit Druck besser umzugehen
– Unbewusste Glaubenssätze zu erkennen
– alte Gedankensmuster loszulassen
– innerer Antreiber aufzudecken
– Entspannungstechniken anzuwenden
– Achtsamkeit zu üben
– negative Gefühle zu verstehen
– gelassener dem Alltag zu begegnen
Trainings und Workshops sind auch auf Anfrage (und mit eigenen Themen) für Firmen buchbar und vor Ort durchführbar. Fotos von Mentaltrainings und Workshops , s. Instagram: coaching dachau